przed treningiem

[...] na palce na maszynie siedząc 4 x do załamania http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169023 Beta alanina przed treningiem Witaminy i minerały Omega 3 Dzisiaj bardzo ciężki dzień przede wszystkim w szkole. Miałem mieć laboratorium od 9 do 13 i od 13 do 14:30 wykład, ale że dziś [...]

[...] Allachy 4 s x 20 p Russian Twist 4 s x 40 p http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=169023 Beta alanina przed treningiem Witaminy i minerały Dziś basen w ramach WF na uczelni, także przed treningiem trochę popływałem. Jechałem na trening z myślą, że będzie cholernie ciężko i [...]

HMB Dzien treningowy 1g przed treningiem/2g po treningu Dzien nietreningowy 1g rano po posiłku/1g po południu po posiłku/1g przed snem Białko wedle braków w diecie pij, wtedy kiedy nie ma wartościowego posiłku. L-Karnityna, nie polecam ale jak musisz to przed/po treningiem

Przez ostatni tydzień zbijałem wagę (3 kg) i ograniczyłem węgle. Jadłem przed treningiem pól woreczku ryżu + kurczak z warzywami i to samo po treningu. Przed każdym treningiem brałem też 10g BCAA. Czy możliwe, że spaliłem mięśnie? Wydaje mi się, że mam straszne spadki po tym tygodniu. Jak nie to z czego mogło pójść te 3kg w przypadku gdy nie mam [...]

[...] 1.) Czy można tego Frictiona brać z AAKG ? 2.) Czy ten Friction serio ma w porcji 5g kreatyny ? 3.) Czy mogę rano brać zwykła kreatynę 5g a frictiona w tedy z AAKG przed treningiem ? i kreatyny w tedy nie brać już ? Sam friction starczy ? 4.) Frictiona brać tylko w dni treningowe rozumiem ? I jak dawkować normalnie jak piszą miarka 11g [...]

pudziant saw przed treningiem a przed aero spalacz jak jesteś wypompowany Dziadek21 ba codziennie ok 4g w treningowe okołotreningowo, bcaa przed treningiemlub w trakcie 1g na 10 kg amsy AO11 poczytaj http://www.sfd.pl/Test_spalaczu,hell_Fire150mg_ephedran_innoativ,HYPERlean_fX7_Nova_i_X5_celtic_dragon-t821629.html

Jeszcze raz w sprawie beta-alaniny. Jak to jest z tymi dawkami w DT i DNT, bo wszędzie jest inne info. W DT 4g przed treningiem, czy podzielić po 2g przed i po? W DNT tylko 2g obojętnie kiedy? Przy okazji spytam o kreatynę - zawsze myślałem, że stosujemy przed i po treningu, a tymczasem teraz czytam, że kreatynę stosuje się rano, na czczo a potem [...]

VPX Redline Ultra hardcore w DT 2 kaps przed śnaidaniem i 3 przed treningiem, a w DNT 2 przed śniadaniem będzie ok? Zmieniony przez - Edek27 w dniu 2014-07-14 22:20:00

Ampuł epic przed cm3 po w nietreningowy jaką chcesz Hm to jak by to miało wyglądać bo przed treningime leci przedtreningowka jeszcze... Wiec niby tak: DT 4 tab nadczo przed treningiem epic po treningu 4 cap cm3 DNT 4 cap cm3 nadczo Hm z tym ze biore przedtreningowke, opcja ta co podałem wyżej nie jest poprawna?

Mozesz zacząć sobie standardowo 2x2 czyli: 2capsy rano + 2 przed tren potem mozesz systematycznie zwiększać porcje przed treningową (jesli bedzie taka potrzeba), ja pod koniec brałem przed treningiem 5 capsów, z tego co pamiętam

kamoo11 - przed treningiem i później. Ampuł - jeżeli na pałkę to przed akcją jak regeneracyjnie to przed snem.

kulka pytan. Jakie bcaa kupic Ile bcaa brac na dobe, dzien nt i treningowy Brac przed, po , czy w trakcie, cel redukcja Jak rozwiazac z opcja trening silowy plus cardio bcaa activlav w prochu bcaa powder hi tec bcaa z sfd wszystkie sprawdzone i cenione :) osobiście stosuję activlaba ze względu na niską cenę oraz dodatek glutaminy coby odporność [...]

[...] BCAA Może być: Codziennie robię areoby (w DT po siłowni, w DNT o podobnej porze), a trening co drugi dzień. DT: na czczo i po treningu 4 kaps kreatyny, na czczo spalacz i przed treningiem/aerobami po 1 kaps, BCAA między siłownią a aerobami 10g. DNT: na czczo 4 kaps kreatyny, na czczo spalacz i przed aerobami po 1 kaps, BCAA przed aerobami 10g. [...]

ja teraz lece dawka 2x1. jedna rano przed treningiem silowym, druga przed treningiem siatkowki w klubie (godziny wieczorne). spalacz plus low carb i fajnie leci sadelko

w piątek drugie podejście - rano około 7 1 kaps, drugi jakieś 20 minut przed treningiem, około 16 przez cały dzień zwiększone pobudzenie pobudzenie, ale bez efektu "naćpania" czy bałaganu w głowie, wszystko pod kontrolą;-) apetyt zmniejszony,a le nie całkiem zahamowany, tak więc jedzenie nie jest męczarnią, łatwiej po prostu nie podjadać między [...]

[...] mg) 2 kaps. HMB (3520 mg) 1 kaps. arginina (1250 mg) 2 kaps. glutamina (2800 mg) 1 kaps. tauryna (1500 mg) -po I posiłku 1 kaps. kompleksu witamin 1 kaps. kwasy omega 3 -przed treningiem 4 kaps. cytrunianu kreatyny (2400 mg) 2 kaps. HMB (3520 mg) 1 kaps. arginina (1250 mg) 65 g dietetycznego środka: kompozycja L-argininy (5 g), jabczanu [...]

[...] więcej 2 tyg musiałem się zmuszać do picia. Po prostu odrzucało mnie. Co do skuteczności, piłem 3 razy dziennie tak jak podawali na paczce (zaraz po przebudzeniu, 2 godz przed treningiem i 30 min po treningu. Dawkę przed snem odpuszczałem). Piłem oczywiście jako uzupełnienie diety i przytyłem 9kg. Moim zdaniem bardzo dobry wynik, ponieważ mam [...]

Ja od 6 dni biore po 2 porcje dziennie rano na czczo i 30 min przed treningiem i wszystko jest ok... pobudzenie ostre ale praca serca w normie. a posiłek przed treningowy w jakiej porze zjadasz?? Ile przed treningiem?

[...] poszło a tak za***iście się czuje, tak jakbym już wiecej schudł, lepiej się z samym soba czuje, morale idą w góre, zresztą siła też poszła więc jeszcze fajniej:) kumpel przedzwonil do mnie własnie że kupił rękawice(bokserskie) więc może przed treningiem jako lekka rozgrzewka 10min zabawy, potem dogrzać reszte i go:P dobra ide spać bo sie [...]

Pisałem żebyś odwiedził dział Odchudzanie lub Odżywianie. Na śniadaniu węglowodany powinny gościć, przed treningiem jak najbardziej też.